Seniorenturnen

Mittwoch: 13.30-14.30 Uhr, Schulturnhalle

Übungsleiterin: Regina Timmermann

Unsere Gruppe Seniorenturnen besteht aus Teilnehmern im Alter von ca. 65 – 85 Jahren. Wir beginnen mit einer Aufwärmphase, die entweder aus einem kleinen Spiel oder gemäßigtem Eingehen in der Halle und eine Mobilisation der gesamten Muskelgruppen, durch z.B. Dehnen, Strecken, Spannung aufbauen/lösen, beinhaltet. Im Hauptteil der Stunde wird abwechslungsreiche Gymnastik mit und ohne Handgeräten gemacht. Zum Einsatz kommen Stangen, verschiedene Bälle, Reifen, Therabänder, Seile u.v.m. Als Abschluss machen wir Entspannungsübungen auf der Matte oder kleine Spiele. Die Senioren haben immer sehr viel Spaß und freuen sich über neue Teilnehmer.