Fit + Fun

 

Dienstag:   20:00 – 21:30 Uhr
    Übungsleiterin: Mirjam Reiss
    Ort: Schulsporthalle
    Alter: ca. 35-70

 
Wöchentlich findet das abwechslungsreiche Programm unter der fachkundigen und fröhlichen Anleitung von Mirjam Reiss statt.
Mit Spaß und guter Musik trainieren wir.

Inhalte sind unter anderem:

Rückentraining
Kräftigen, Mobilisieren und Dehnen der Muskulatur mittels funktioneller Gymnastik
Schulung der Koordination, Sturzprophylaxe und Gehirntraining
Herz-Kreislauf-Training
Spiele
Entspannung